日本教练为张子宇提出针对性训练建议

• 2026-08-23

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中国女篮近期与意大利队进行了两场备战2026世界杯的热身赛，结果遭到双杀。首战失利12分，次战更以24分分差告负。这两场较量暴露出球队存在诸多问题：开场进入状态慢、后场组织混乱、战术应对不足等问题亟待解决。特别是在王思雨缺阵的情况下，球队进攻端效率低下，失误频发。面对对手对中锋张子宇采取的包夹战术，队伍也难以找到有效破解方案。

尽管整体表现不佳，但身高2米26的张子宇的出色发挥成为最大亮点。她在攻防两端都展现出世界级水准，首战19分钟内贡献13分8篮板2助攻1封盖，次战18分钟就高效拿下19分9篮板1助攻1封盖的数据。这充分证明了她超群的篮球天赋和突出的场上优势。

日本女篮主教练科里·盖恩斯针对张子宇的特点给出了两点宝贵建议：一是优化跑动范围，建议主要集中在两个半场的弧顶区域活动，这样可以有效降低这位体重300斤的中锋的体能消耗；二是要强化三分投射能力，不能仅局限于篮下得分。在当代篮球发展中，三分球已成为中锋的基本技能。

这些建议确实值得重视。对于身材特殊的张子宇来说，控制跑动范围能更好地保存体力。而如果她能开发出稳定的三分投射能力，配合其篮下统治力，将令对手更加难以防守。以张子宇细腻的手感来看，只要加强三分训练，必然能取得良好成效。

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